浜田小児科内科クリニック｜尼崎市南塚口町の小児科・内科・アレルギー科

来週には梅雨が明けるのではないかという予報が出ています。そうならば例年に比べて10日以上早い梅雨明けになります。汗をかくと体から水分が出ていきますのでのどが渇きます。服に付いた汗が乾くと塩が噴き出ているのがわかります。汗には塩分が含まれているので塩分の含まれていない水分だけで補充していると体調が悪くなります。それでポカリスエットのようなスポーツ飲料が最近はやっているわけですが、市販されているスポーツ飲料は味も優先されているので塩分は幾分か少なめです。運動でたくさん汗をかく人にはさらに余分に塩分を補給することをお勧めします。